Akademia Karate Kyokushin

    Wymagania · Do 14 lat

    KYU 9.1

    pomarańczowy pas z błękitnym pagonem, 1 czerwona belka

    Wymagania egzaminacyjne · Do 14 lat

    KYU 9.1

    pomarańczowy pas z błękitnym pagonem, 1 czerwona belka

    Pokaż poprzednie stopnie (KYU 10.1 – KYU 10.3)

    KYU 10.1

    pomarańczowy pas, 1 czerwona belka

    • Pozycje: fudo-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężarufudo dachi – pozycja wyjściowa (otwarta)fudo – nieruchomy, niewzruszonydachi – pozycja
    • Uderzenia i cięcia: morotemorote – obie ręce tsukitsuki – uderzenie, pchnięcie (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna)
    • Kopnięcia: hiza-gerihiza geri – kopnięcie kolanemhiza – kolanogeri – kopnięcie chudanchudan – strefa środkowa
    • Test sprawności: 50× zaciskanie pięści, 10 przysiadów
    • Teoria i komendy: zasady bezpieczeństwa na sali w szatni, strefy (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna), znaczenie słowa kiaikiai – okrzyk – okrzyk

    KYU 10.2

    pomarańczowy pas, 2 czerwone belki

    • Pozycje: zenkutsu-dachiUstawienie stóp: lewa stopa z przodu – 60% ciężaru; prawa stopa z tyłu – 40% ciężaruzenkutsu dachi – pozycja wykrocznadachi – pozycja
    • Uderzenia i cięcia: uraken-shomen-uchiuraken shomen uchi – uderzenie w przód odwróconą pięściąuraken – odwrócona pięśćshomen – przód, front, czołouchi – na zewnątrz (blok od wewnątrz); uderzenie, cięcie
    • Bloki: morotemorote – obie ręce gedan-baraigedan – strefa dolna · barai – zagarnięcie
    • Kopnięcia: hiza-gerihiza geri – kopnięcie kolanemhiza – kolanogeri – kopnięcie chudanchudan – strefa środkowa plus kiaikiai – okrzyk
    • Renraku: krok w tył do zenkutsu-dachiUstawienie stóp: lewa stopa z przodu – 60% ciężaru; prawa stopa z tyłu – 40% ciężaruzenkutsu dachi – pozycja wykrocznadachi – pozycja i powrót do fudo-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężarufudo dachi – pozycja wyjściowa (otwarta)fudo – nieruchomy, niewzruszonydachi – pozycja
    • Test sprawności: 10 skłonów w przód z leżenia na plecach
    • Teoria i komendy: pozycja seizaseiza – siad japoński (klęczny) – siadanie i wstawanie, ukłony, znaczenie słowa naorenaore – powrót (do pozycji wyjściowej) – powrót

    KYU 10.3

    pomarańczowy pas, 3 czerwone belki

    • Pozycje: heiko-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruheiko dachi – pozycja równoległadachi – pozycja, yoi-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruyoi dachi – pozycja gotowościyoi – przygotować siędachi – pozycja
    • Uderzenia i cięcia: seiken-tsukiseiken tsuki – pchnięcie (środkowe, górne, dolne) pięściąseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostkitsuki – uderzenie, pchnięcie (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna)
    • Bloki: gedan-baraigedan – strefa dolna · barai – zagarnięcie
    • Kopnięcia: hiza-gerihiza geri – kopnięcie kolanemhiza – kolanogeri – kopnięcie jodanjodan – strefa górna plus kiaikiai – okrzyk
    • Renraku: krok w tył do zenkutsu-dachiUstawienie stóp: lewa stopa z przodu – 60% ciężaru; prawa stopa z tyłu – 40% ciężaruzenkutsu dachi – pozycja wykrocznadachi – pozycja z morotemorote – obie ręce gedan-baraigedan – strefa dolna · barai – zagarnięcie/ gedan-baraigedan – strefa dolna · barai – zagarnięcie i powrót do fudo-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężarufudo dachi – pozycja wyjściowa (otwarta)fudo – nieruchomy, niewzruszonydachi – pozycja
    • Test sprawności: 10 ugięć ramion z leżenia przodem w podporze na dłoniach i kolanach
    • Teoria i komendy: znaczenie słowa karate oraz karakara – pusty, pusta – pusty, te – ręka, osuosu – tak, dziękuję, pozdrowienie – akceptacja, pozdrowienie itp

    Na stopień KYU 9.1

    • Pozycje: haisoku-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruhaisoku dachi – pozycja: stopy razem (złączone grzbiety stóp)haisoku – grzbiet stopy (podbicie)dachi – pozycja
    • Uderzenia i cięcia: oi-tsukioi – „goniący” – technika tą samą stroną co krok (oi tsuki) · tsuki – uderzenie, pchnięcie (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna)
    • Bloki: jodan-ukejodan – strefa górna · uke – blok; w kumite – broniący się
    • Kopnięcia: mae-keagemae – w przód · keage – (keri age) kopnięcie w górę prostą nogą
    • Renraku: trzy kroki w przód/ tył w zenkutsu-dachiUstawienie stóp: lewa stopa z przodu – 60% ciężaru; prawa stopa z tyłu – 40% ciężaruzenkutsu dachi – pozycja wykrocznadachi – pozycja z oi-tsukioi – „goniący” – technika tą samą stroną co krok (oi tsuki) · tsuki – uderzenie, pchnięcie
    • Test sprawności: 20 przysiadów (ręce na karku, tułów pionowo), 10 wahnięć w formie kołyski na brzuchu: z leżenia przodem
    • Teoria i komendy: prawidłowy wygląd karategikarategi – kimono do karate i wiązanie pasa, liczenie po japońsku do dziesięciu

    Słowniczek do tego stopnia

    haisoku dachi
    pozycja: stopy razem (złączone grzbiety stóp)haisoku – grzbiet stopy (podbicie) · dachi – pozycja
    oi
    „goniący” – technika tą samą stroną co krok (oi tsuki)
    tsuki
    uderzenie, pchnięcie
    jodan
    strefa górna
    chudan
    strefa środkowa
    gedan
    strefa dolna
    uke
    blok; w kumite – broniący się
    mae
    w przód
    keage
    (keri age) kopnięcie w górę prostą nogą
    zenkutsu dachi
    pozycja wykrocznadachi – pozycja
    karategi
    kimono do karate

    Wszystkie stopnie – Do 14 lat

    Przyjdź na pierwszy trening

    Nie potrzebujesz doświadczenia ani kimona. Zadzwoń, a dobierzemy grupę do wieku i poziomu.

    Zadzwoń 504 296 603Pierwsze zajęciaGrafik zajęć