Na treningi zapraszamy młodzież i dorosłych – bez względu na to, od czego zaczynasz:
- Młodzież i dorośli – pełny trening Kyokushin: kondycja, siła, technika, samoobrona i charakter.
- WF dla dorosłych – ogólnorozwojowe zajęcia ruchowe dla rodziców i dorosłych.
Godziny i miejsca zajęć znajdziesz w grafiku. Przed pierwszym treningiem zajrzyj do zasad etykiety dojo.
Dlaczego karate?
W karate możemy mówić o niemal doskonałym, równomiernym rozwoju całego ciała.
W czasie pracy nad poszczególnymi technikami istnieje konieczność równomiernego obciążania obu stron ciała, czy to będą bloki, które wykonujemy na zmianę na obie ręce bądź jednocześnie, czy też techniki nożne wykonywane z miejsca, z półobrotu, obrotu czy wyskoku, ale z działaniem drugiej nogi jako podporowej czy wybijającej. Poza tym nie stosuje się ćwiczeń obciążających tylko jedną kończynę.
Z upływem czasu ruchy praktykującego stają się coraz szybsze, trening bardziej intensywny, dzięki czemu wzrasta ogólna wytrzymałość i kondycja ćwiczącego.
Inne dyscypliny sportowe, np. judo, kendo, pływanie czy jeździectwo nie mogą być uprawiane w każdych warunkach, w każdym miejscu i dowolnym czasie. Sporty te wymagają przeważnie dużej przestrzeni i specjalistycznego sprzętu, warunków i partnera. Karate natomiast jest w tym przypadku uniwersalne, można je ćwiczyć w dowolnym miejscu i o każdej porze.
Karate można uprawiać niezależnie od wieku, ponieważ każdy indywidualnie przystosowuje się do ćwiczeń, zależnie od własnego poziomu cech motorycznych bez obawy o zmęczenie czy przetrenowanie.
Technika karate budowana jest stopniowo w długim okresie czasu. Z punktu widzenia techniki istnieje takie zróżnicowanie w ruchu stóp i rąk, że każdy może dostosować je do własnych możliwości.
Wpływ karate na rozwój fizyczny potwierdzają testy naukowe, a każdy z praktykujących już po krótkim czasie stwierdza u siebie poprawę gibkości, siły, szybkości w porównaniu z okresem poprzedzającym rozpoczęcie zajęć. Są to najlepsze dowody na rolę karate w dobrej kondycji fizycznej przez całe życie.